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¿Qué fruta escoger para hacer postres saludables?

Las frutas son uno de los alimentos indispensables en nuestra dieta, ya que constituyen una fuente óptima de fibra y antioxidantes.

Si bien tendemos a aumentar su consumo en verano porque nos apetecen alimentos más frescos, ligeros y con un mayor contenido en agua (la sandía es la reina del verano en este sentido), no debemos abandonar su consumo durante el resto del año. Mi recomendación: consumir frutas de temporada. ¿Quieres saber por qué? ¡Sigue leyendo!

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